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食品成分表ってどんなもの?

食品成分表とは…

食品成分表(正式には日本食品標準成分表といいます)は、日常的な食品の可食部(食べられる部分)100g当たりのたんぱく質、脂質、炭水化物などの栄養成分やエネルギー等の数値が掲載されています。

食事療法を継続する上では、食材の栄養成分を知ることは非常に重要なことです。

「七訂 食品成分表 2017」(女子栄養大学出版部)より引用

使い方は?

自分が食べた量の栄養成分値の求め方

自分が食べた量の栄養成分値
例えば 鶏もも肉30gのたんぱく質の量を知りたい

検査値の見方や記入方法等の
ご不明な点は…

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