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低栄養にならないための
食事のポイント

「低栄養」とは体を動かすために必要なエネルギーと、筋肉、皮膚、内臓などをつくるたんぱく質が不足した状態をいいます。食事摂取量の低下によって低栄養状態が続くと、体重減少や筋力低下、免疫力の低下などが生じます。

低栄養にならないためには、エネルギーたんぱく質をしっかりと摂取することが大切です。無理なく1日に必要な栄養量を摂取するために、栄養補助食品などを上手に取り入れてみましょう。

低栄養で起こりやすくなる症状

次のような日常生活の様子があると、低栄養が疑われます。

  • やせてくる

  • よろけたり、
    転倒しやすくなる

  • むせたり、飲み込み
    にくくなる

  • かぜなどに
    かかりやすくなる

  • 傷や褥瘡が
    治りにくくなる

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