作ってみようおいしいレシピ介護・高齢者向けレシピ
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プルーンヨーグルト
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- エネルギー
- 111kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 食塩相当量
- 0.2g
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調理時間（目安）
10分程度
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ワンポイントアドバイス
- たんぱくUPヘルパーはホエイ(乳清)たんぱく質を使用していますので、ヨーグルトとの相性がよく、おすすめです。
- 干しプルーンとはちみつを加えることで、さっぱりと食べやすい一品になります。
使用している製品
材料（1人分）
- 干しプルーン
- 5g
- ヨーグルト(無糖)
- 100g
- たんぱくUPヘルパー
- 6g
- はちみつ
- 5g
- ミントの葉(飾り用)
- 適宜
作り方
- ① 干しプルーンは粗く切っておく。
- ② ヨーグルトにたんぱくUPヘルパーを加えてよくかき混ぜ、はちみつを加えてさらに混ぜる。
栄養成分値（1人分）
- エネルギー
- 111kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 3.0g
- 炭水化物
- 12.0g
- ナトリウム
- 82mg
- カリウム
- 199mg
- リン
- 105mg
- 食塩相当量
- 0.2g
飾り用のミントの葉は栄養成分値には含まれておりません。
日本食品標準成分表2010で計算
2014年08月20日作成
