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ソフトリッチFe&Znでごま豆腐

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エネルギー
98kcal
たんぱく質
4.4g
食塩相当量
0.6g
  • 調理時間(目安)

    30分程度

材料(1人分)

熱湯
10g
みそ
3g
熱湯
50g
ソフトエットFe&Zn 黒ゴマ味
20g(1/5袋)
練りわさび
1g

作り方

沸騰直後のお湯(10g)にみそを溶かす。

沸騰直後のお湯(50g)にソフトリッチFe&Zn 黒ゴマ味を入れ、1分ほどかき混ぜてよく溶かし、①を加える。器に流して冷やし固める。

②に練りわさびをのせる。

栄養成分値(1人分)

エネルギー
98kcal
たんぱく質
4.4g
脂質
3.3g
炭水化物
12.9g
ナトリウム
241mg
カリウム
124mg
リン
95mg
食塩相当量
0.6g

日本食品標準成分表2010で計算

2015年09月25日作成