作ってみようおいしいレシピ介護・高齢者向けレシピ
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ソフトリッチFe＆Znでごま豆腐
使用している製品
材料（1人分）
- 熱湯
- 10g
- みそ
- 3g
- 熱湯
- 50g
- ソフトエットFe＆Zn 黒ゴマ味
- 20g(1/5袋)
- 練りわさび
- 1g
作り方
①沸騰直後のお湯(10g)にみそを溶かす。
②沸騰直後のお湯(50g)にソフトリッチFe＆Zn 黒ゴマ味を入れ、1分ほどかき混ぜてよく溶かし、①を加える。器に流して冷やし固める。
③②に練りわさびをのせる。
栄養成分値（1人分）
- エネルギー
- 98kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 3.3g
- 炭水化物
- 12.9g
- ナトリウム
- 241mg
- カリウム
- 124mg
- リン
- 95mg
- 食塩相当量
- 0.6g
日本食品標準成分表2010で計算
2015年09月25日作成
