作ってみようおいしいレシピ介護・高齢者向けレシピ
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パン粥で簡単栄養アップ
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- エネルギー
- 248kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
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調理時間(目安)
10分程度
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ご注意
④の時に、火を止めてすぐにたんぱくUPヘルパーを入れると凝固してしまう場合がありますので、少し冷ましてから入れてください。
使用している製品
材料(1人分)
- 食パン(耳を取り除いたもの)
- 30g
- 牛乳
- 100g
- 砂糖
- 4g
- マクトンゼロパウダー
- 6.4g(約1/2包)
- 牛乳
- 20g
- たんぱくUPヘルパー
- 6g
作り方
① 食パンは耳を取り除き、一口大くらいにちぎる。
② 鍋に牛乳(100g)、砂糖、マクトンゼロパウダーを入れてよくかき混ぜ、①を加えて火にかけ、煮立ったら火を止める。
③ 牛乳(20g)にたんぱくUPヘルパーを入れ、粉がしっかり溶けるまでよくかき混ぜる。
④ ②に③を加え、さっと混ぜ合わせる。
栄養成分値(1人分)
- エネルギー
- 248kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 10.9g
- 炭水化物
- 25.0g
- ナトリウム
- 235mg
- カリウム
- 213mg
- リン
- 139mg
- 食塩相当量
- 0.6g
日本食品標準成分表2010で計算
2016.05.26作成