作ってみようおいしいレシピたんぱく質調整レシピ
エリンギのぽん酢炒め
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- たんぱく質
- 2.5g
- エネルギー
- 90kcal
- 食塩相当量
- 0.5g
-
調理時間（目安）
10分程度
-
ワンポイントアドバイス
減塩げんたぽん酢に片栗粉を混ぜ合わせると、材料にからみやすくなるので、ぽん酢の味を感じられます。
使用している製品
材料（1人分）
- エリンギ
- 30g
- ベーコン
- 10g
- 減塩げんたぽん酢
- 6g
- 片栗粉
- 0.3g
- 無塩バター
- 5g
作り方
① エリンギは食べやすい大きさに切り、ベーコンは1cm幅に切る。
② 減塩げんたぽん酢と片栗粉を混ぜ合わせておく。
③ フライパンに無塩バターを熱し、①を炒め、火が通ったら火を止め、すぐに②をからめる。
栄養成分値（1人分）
- エネルギー
- 90kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 3.1g
- ナトリウム
- 183mg
- カリウム
- 162mg
- リン
- 62mg
- 食塩相当量
- 0.5g
日本食品標準成分表2010で計算
2014.11.11作成
