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豚のしょうが焼き丼

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たんぱく質
7.0g
エネルギー
536kcal
食塩相当量
0.7g
  • 調理時間(目安)

    20分程度

  • ワンポイントアドバイス

    豚肉に片栗粉をまぶすことで、調味液が肉にからみやすく、味をしっかり感じることができます。

材料(1人分)

玉ねぎ
40g
豚ばら薄切り肉
40g
片栗粉
7g
サラダ油
2g
しょうが
2g
6g
みりん
6g
減塩げんたしょうゆ
10g
ゆめごはん1/35トレー
180g(1パック)
キャベツ
20g

作り方

①玉ねぎは薄切りにし、豚ばら肉は4cm幅に切って片栗粉をまぶす。

②フライパンにサラダ油を熱し、①の豚ばら肉を入れ、火が通ったら、玉ねぎを加えて炒める。

③おろしたしょうが、酒、みりん、減塩げんたしょうゆを混ぜ合わせ、②に加えてからめる。

ゆめごはん1/35トレーはパッケージに記載されている方法で温める。

⑤④を器に盛り、せん切りにしたキャベツをのせ、③を盛り付ける。

栄養成分値(1人分)

エネルギー
536kcal
たんぱく質
7.0g
脂質
17.2g
炭水化物
87.4g
ナトリウム
289mg
カリウム
208mg
リン
99mg
食塩相当量
0.7g

ゆめごはん1/35トレーのカリウムは上限値で計算しております。

日本食品標準成分表2020年版(八訂)で計算
弊社商品は商品パッケージの栄養成分表示から計算

2022年06月01日作成