作ってみようおいしいレシピ介護・高齢者向けレシピ
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たらこマヨもち

使用している製品
材料(1人分)
- やわらか福もち
- 40g
- たらこ
- 8g
- マヨネーズ
- 4g
- こねぎ
- 1g
作り方
①やわらか福もちは5mm幅の斜め切りにする。
②たらこは薄皮を取り、マヨネーズと和える。
③①に②を塗り、小口切りにしたこねぎをのせ、オーブントースターで焼く。
栄養成分値(1人分)
- エネルギー
- 104kcal
- たんぱく質
- 3.0g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 14.8g
- ナトリウム
- 173mg
- カリウム
- 30mg
- リン
- 42mg
- 食塩相当量
- 0.4g
日本食品標準成分表2010で計算
2015.05.26作成