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エネルギー
137kcal
たんぱく質
6.1g
食塩相当量
0.2g
  • 調理時間(目安)

    30分以上

  • ご注意

    ●召し上がる方の咀嚼や嚥下状態に合わせてご提供ください。
    ●やけどにご注意ください。

材料(1人分)

熱湯
30g
ソフトリッチFe&Zn 抹茶味
10g(1/10袋)
熱湯
30g
ソフトリッチFe&Zn プレーン
10g(1/10袋)
熱湯
20g
トマトジュース
10g
ソフトリッチFe&Zn プレーン
10g(1/10袋)

作り方

① 沸騰直後のお湯にソフトリッチFe&Zn 抹茶味を入れ、1分ほどかき混ぜてよく溶かし、器に流して冷やし固める。

② ①が固まったら、沸騰直後のお湯にソフトリッチFe&Zn プレーンを入れ、1分ほどかき混ぜてよく溶かし、粗熱を取り、①へ流して冷やし固める。

③ ②が固まったら、沸騰直後のお湯に温めたトマトジュースとソフトリッチFe&Zn プレーンを入れ、1分ほどかき混ぜてよく溶かし、粗熱を取り、②へ流して冷やし固める。

栄養成分値(1人分)

エネルギー
137 kcal
たんぱく質
6.1 g
脂質
4.5 g
炭水化物
18.1 g
ナトリウム
95 mg
カリウム
193 mg
リン
138 mg
食塩相当量
0.2 g

日本食品標準成分表2015年版(七訂)で計算

2020年2月3日作成