からしいなり

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たんぱく質: 6.1g

エネルギー: 373kcal

食塩相当量: 0.8g

調理時間（目安）

20分程度
ワンポイントアドバイス

長野県松本市では、通常のいなり寿司と見分けるために油揚げを裏返して、寿司飯を詰めます。

使用している製品

材料（1人分）

油揚げ(稲荷寿司用): 30g(1.5枚)

水: 30g程度

げんたつゆ: 6g

砂糖: 2g

ゆめごはん1/35トレー小盛り: 150g(1パック)

酢: 8g

砂糖: 3g

練りからし: 3g

作り方

① 油揚げは半分に切って袋状に開き、油抜きをする。

② 鍋に水、げんたつゆ、砂糖を入れて①を煮る。ときどき鍋を振りながら焦がさないように煮詰めて、冷ましておく。

③ ゆめごはん1/35トレーは、パッケージに記載されている方法で温め、ボウルに移す。

④ 酢と砂糖を混ぜ合わせ、③に加え、冷ましながら切るように混ぜる。

⑤ ②をお好みで裏返し、内側に練りからしを塗る。

⑥ ④を3等分にし、⑤に詰める。

栄養成分値（1人分）

エネルギー: 373kcal
たんぱく質: 6.1g
脂質: 8.2g
炭水化物: 68.1g

ナトリウム: 303mg
カリウム: 33mg
リン: 111mg
食塩相当量: 0.8g

日本食品標準成分表2015年版(七訂)で計算

2019-05-30作成